Odnedavno aktivan stil života ključ je uspjeha i zdravlja. Mnogi ljudi se bave fitnessom i sve češće biraju nove smjerove u sportu, koji ne nose samo tjelesnu aktivnost, već i emocionalno pozitivan stav. Skakanje na trampolinu je sport za našu zemlju, ako ga promatramo kao masovnu pojavu, prilično mlad. No, posljednjih godina sve se češće može čuti o zabavnim trampolin centrima u kojima su sport, adrenalin i zabava jedno. Jedan od tih centara su trampolini u Semjonovskoj Flip Fly. Pokušajmo detaljnije shvatiti što je skakanje na trampolinu, može li si to svatko priuštiti. A gdje su točno trampolini na Semjonovskoj.
O trampolinu
Povijest trampolina započela je 30-ih godina prošlog stoljeća kao sigurnosnog sustava za cirkuzante na trapezu. Tada se koristio kao zabavni element za održavanje emocionalnog stanja.sportaša, a onda se pokazalo da je trampolin olimpijska disciplina. Sada diljem svijeta postoji mnogo trampolina centara koji promoviraju ovaj sport. Takvi centri uspješno djeluju u našem glavnom gradu, posebice centar za trampoline na Semenovskoj. Ali mnogima je trampolin zabavno. Zapravo, ovo je kompromis za one koji žele spojiti posao s užitkom. Skakanje na trampolinu, uključujući i na Semenovskoj, ima niz prednosti, a to su:
- Odličan kardio trening za održivo mršavljenje. Sat vremena aktivnog skakanja sagorijeva oko 1000 kilokalorija, što je ekvivalentno 3 sata plivanja, trčanja ili treninga snage.
- Oporavak. Skakanje na trampolinu jača dišni i kardiovaskularni sustav, poboljšava cirkulaciju krvi. Tijekom nastave pumpaju se mišići leđa, trbušnjaka, nogu i kralježnice.
- Poboljšana koordinacija pokreta. Za odrasle je skakanje vježba, a za djecu jačanje i razvoj mišićno-koštanog sustava.
- Zabava. I, naravno, skakanje je zabavno, jer kada napustimo tlo, plutamo u nultom gravitaciji. A tko od nas barem jednom u životu nije želio doživjeti osjećaj letenja?
trening na trampolinu
Trampolin centar na Semenovskoj je ogroman park za zabavu i sport, ima čak 28 četvornih trampolina. Trenerski stožer su visokoprofesionalni instruktori koji su uvijek tu, nadziru i mnogima pomažu u savladavanju nove sportske discipline. Očito je da je trampolin koristan, ali nijesvi znaju da se u zabavnim centrima održavaju treninzi, grupni i individualni. U trampolin centru na Semjonovskoj pripremljeni su razni programi.
Ovo su satovi s trenerom u dječjim grupama. Na razigran način instruktor podučava razne akrobatske elemente, od najjednostavnijih skokova do kombinacija različitog stupnja složenosti. Sesija nužno uključuje zagrijavanje i istezanje. Cijena od 2000 R.
Grupni satovi za odrasle (do 4 osobe). Skakanje na trampolinu za odrasle odvija se uz instruktora u sljedećim područjima - akrobacija, fitnes, trčanje na zid, skakanje na dasci, parkour i zaseban fitness projekt "Body". Cijena od 2000 R.
Obiteljski treninzi. Ove aktivnosti namijenjene su mališanima do četiri godine i roditeljima. Radnim danom, od 10.30 do 13.30, trampolini na Semenovskoj pretvaraju se u igralište. Za djecu je izgrađena staza s preprekama koju iskusni instruktori pomažu u prevladavanju. Mama ili tata u ovom trenutku mogu raditi skakanje ili fitnes s drugim trenerom u djetetovom vidnom polju. O cijeni se razgovara osobno s trenerom ili administratorom.
Individualne lekcije s instruktorom. Ovi treninzi su dizajnirani i za djecu i za odrasle. Program treninga izrađuje se osobno, na temelju fizičke spremnosti, dobi i individualnih karakteristika klijenta. Cijena lekcije je od 850 rubalja. (Ulaz u arenu se posebno plaća).
Jednokratni posjeti. Za one koji se žele otrgnuti od stvarnosti,Osjećajte se ponovno kao dijete i samo se zabavite, trampolinski centar na Semenovskoj nudi svu opremu i sve zone u parku. Cijena ulaznice od 600 rubalja
Promotivna ponuda
Skakanje na trampolinu nije jeftino, pa su razne Flip&Fly promocije lijep bonus za mnoge posjetitelje, a to su:
- za studente bilo koji sat svakog dana 500 rubalja;
- 10% popusta za velike obitelji;
- za djecu i roditelje 1,5 sati 700 rub. za svaki;
- Djeca do 4 godine su besplatna, jedna ulaznica s odraslom osobom.
Adresa trampolina na Semjonovskoj
Pronalaženje centra za trampoline Flip&Fly je dovoljno jednostavno. Nalazi se na pješačkoj udaljenosti od stanice metroa Semenovskaya (jedan izlaz). Morate zaobići nebodernu staklenu zgradu i hodati oko 250 metara u smjeru prometa.
U blizini centra postoji besplatan gradski parking za automobile.
Adresa: Semenovsky lane, 15
Radno vrijeme: 07.00 - 23.00; 09.00 – 23.00 vikendom i državnim praznicima.
