Sadržaj:
- Prednosti plivanja
- Olympic Reserve Pool
- Jedinstveni vanjski bazen
- Pravila bazena
- Alternativa profesionalnom bazenu
2024 Autor: Harold Hamphrey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 10:15
Rostov na Donu je poznat po raznovrsnosti bazena i njihovom mnoštvu. Najčešće su namijenjeni samo odraslima ili posebno djeci. Svaki plivački kompleks ima svoj popis usluga. Bazeni u Rostovu imaju nekoliko plivačkih staza dugih pedeset metara. Oni bi mogli pružiti potpunu profesionalnu obuku. Rezultat kvalitetnog treninga na vodi bilježi se elektroničkim sustavom prema olimpijskom standardu. Plivanje je od velike važnosti za ljudski organizam.
Prednosti plivanja
Ovo je dobra vježba za gotovo sve mišićne skupine, učinkovite vježbe disanja i odličan način za otvrdnjavanje. Pod opterećenjem nema osjećaja umora i boli. Ljudi koji posjećuju bazen u Rostovu nikada se ne žale na rad kardiovaskularnog sustava i manje su u opasnosti od srčanog udara ili druge bolesti. Plivanje značajno poboljšava cirkulaciju krvi, normalizira krvni tlak i rad srca.ritam.
Pravilno odabrane vježbe omogućuju plivaču ne samo da razvije dobro držanje, već i da ispravi već zakrivljenu kralježnicu. Prilikom plivanja stvara se korzet nevidljiv oku. Učvršćuje leđa u ravnom položaju i omogućuje stjecanje lijepog držanja. Zbog činjenice da voda glatko teče oko tijela, formira se vitka figura sa zategnutim mišićima. Tijekom plivanja se jača imunitet i stječe izdržljivost. Vježbe plivanja posebno su važne za djecu koja nemaju medicinske kontraindikacije.
Olympic Reserve Pool
Bazeni Rostova nalaze se u različitim dijelovima grada i imaju različite smjerove. Pod državnom kontrolom nalazi se bazen Škole olimpijskih rezervi. Nalazi se u samom centru grada. Ovdje je sve stvoreno za profesionalno plivanje. Ova ustanova opremljena je prema sportskim standardima i jedan je od najboljih bazena u Rostovu na Donu.
Ovdje se održavaju sportski treninzi, natjecanja, kao i sekcije za besplatno plivanje. Postoji sportska dvorana u kojoj se učenici bave koreografijom, oblikovanjem, atletikom. Nakon napornog treninga, možete se namakati u hidromasažnoj kadi, sunčati se u solariju ili posjetiti saunu.
Jedinstveni vanjski bazen
SKA je jedan od najudobnijih objekata za kupanje u Rostovu na Donu. Voda se grije i zimi i ljeti. A ako je vani hladno, onda se nad vodom pojavljuje izmaglicaod pare. Radno vrijeme je vrlo povoljno za posjetitelje koji dolaze na kupanje nakon posla kasno tijekom dana. Bazeni su otvoreni i zatvoreni. To je jedini otvoreni objekt koji radi do kasno u bilo koje doba godine. U bazenu Rostova "Volna" se podučava ronjenje. "Oktyabrenok" je ustanova namijenjena samo djeci. No, njihovi roditelji, dok djeca uče plivati, također mogu koristiti neke od usluga dječjeg bazena.
Svi plivački kompleksi su pod nadzorom stručnjaka koji najmlađu djecu od 6 godina uče plutanju. Svaki stanovnik grada, uključujući i umirovljenike, ima priliku kupiti pretplatu za posjet bilo kojem bazenu u Rostovu, gdje se nude satovi fitnesa, aqua aerobik, sauna, tuš Charcot i druge usluge. Da biste aktivno mršavili, dovoljno je upisati se u grupu u kojoj rade visokokvalificirani stručnjaci za aerobik u vodi. Pomoći će izgubiti više od 1,5 kg težine u 2 sata aktivnog plivanja. Plaćanje za posjet bazenu Rostov može biti jednokratno, odnosno za jednu lekciju u trajanju od 45 minuta.
Pravila bazena
Da bi dobili pristup bazenima u Rostovu, odrasli plivači moraju imati zdravstveno uvjerenje lokalnog liječnika, a djeca trebaju dozvolu pedijatra. Sve postupke na vodi koordinira i odobrava specijalist, odnosno liječnik. Također je potrebno proći neke liječničke preglede za pristup bazenima Rostova i imatiproizvodi za osobnu higijenu, gumene cipele i kapa.
Profesionalni stručnjaci održavaju vodu čistom i održavaju teritorij u redu. Svim posjetiteljima se sviđa jer imaju sve pogodnosti i dobre uvjete za kupanje i aktivnosti na otvorenom.
Alternativa profesionalnom bazenu
Ne koriste svi Rostovci svakodnevno profesionalne sportske bazene. Mnogi od njih ugrađuju alternativne zdjele za plivanje kod kuće za ljetnu sezonu. Okvirni bazeni u Rostovu na Donu stekli su široku popularnost među stanovništvom. Koriste se u privatnim kućama, vikendicama ili vrtnim parcelama. Uvijek možete kupiti okvirne bazene u Rostovu za svoj istančani ukus, jer ih trgovine nude u velikom asortimanu. Takvi su bazeni dizajnirani za odrasle ili napravljeni posebno za djecu. Njihova razlika jedna od druge leži u volumenu, dubini, obliku zdjele. Oni su okrugli, pravokutni, ovalni, metalni, PVC ili plastični. Odaberite bilo koji i plivajte u svoje zdravlje!
Preporučeni:
Samos - Grčka za ljubitelje povijesti i prekrasnih krajolika
Ova zemlja je izvrstan primjer povijesti čovječanstva tijekom tisućljeća. Blaga klima, pitomo more i netaknute plaže učinili su ga jednim od najpopularnijih turističkih središta našeg vremena. Samos - Grčka u punom sjaju. Više o prednostima odmora na otoku pročitajte u našem članku
Odmor u predgrađu: "Malibu" (plaža, bazeni, zabavni centar)
Tako su ljetne vrućine stigle na teritorij Rusije. Duša je iz plinovane metropole otrgnuta u njedra prirode, po mogućnosti u vodu. Mislite li i dalje da se kupati i sunčati samo u južnim mjestima? Pogrešno! U moskovskoj regiji nema manje razvijene industrije rekreacije na otvorenom. Ako vremenski uvjeti dopuštaju, idite do rezervoara Pirogovskoye. Plaža Malibu nije samo pješčana traka. Ovo je cijeli zabavni kompleks. Mnogi nazivaju "Malibu" odmaralištem
Bečki metro: shema za aktivne turiste i ljubitelje odmjerenog odmora
U ovom članku možete saznati mnogo korisnih informacija o bečkom metrou, čija je shema usko isprepletena sa sustavom površinskog prijevoza. Opisuje zanimljivu priču za putnike o izgledu podzemne željeznice, kao i korisne informacije o radu podzemne željeznice
Bazeni u Krasnodaru: kako napraviti pravi izbor bez greške
Ako se odlučite početi plivati, a niste odlučili za mjesto za trening, trebali biste detaljno saznati koji su bazeni u Krasnodaru i kako ih pravilno odabrati. Informacije će biti korisne ne samo za stanovnike grada, već i za njegove goste
"Uspjeh" - baza na Akhtubi za ljubitelje ribolova
Ljudi mogu provesti svoje slobodno vrijeme i odmor na različite načine. Netko ide u planine na skijanje, drugi se radije sunčati u blizini mora, treći idu na sve vrste izleta. A netko ne može živjeti bez štapova za pecanje i uzbudljivog procesa hvatanja raznovrsne ribe, pa stoga prvom prilikom odlazi na mjesta bogata ribom