Shulgan-Tash špilja, kako je zovu lokalno stanovništvo, nalazi se u dolini rijeke Belaya. Ovdje je postavljena istraživačka stanica, otvoren je muzej, a planira se otvaranje speleološkog laboratorija. Oni koji žele sami pogledati ovo čudo imat će koristi od posjeta posebnim turama.
Kapova špilja je ogromna troslojna galerija podzemnih dvorana stvorenih u krškoj stijeni uz korito rijeke Šulgan. Planina Sarykuskan skriva nevjerojatno lijep ulaz. Dimenzije onoga što vidite su nevjerojatne: visina luka je 22, a širina 40 metara. Lijevo od divovskih vrata nalazi se jezero koje služi kao izvor rijeke Shulgan. Dubina jezera je 35 m, a promjer mu je samo 3 metra. Ovdje možete upoznati speleologe ronioce. Jezerska voda je bogata mineralima i stoga nije pogodna za piće, ali je zbog svog sastava izuzetno korisna za wellness kupke.
U Shulgan-Tashu, rijeka teče na donjem katu, ogromne dvorane se nalaze na srednjoj razini,prozirno jezero, promjera čak četiri stotine metara, i gornji kat, koji se nalazi na nadmorskoj visini od oko 40 m iznad razine rijeke Belaya. Ukupno znanstvenici broje 2250 m podzemnih prolaza, 9 dvorana i veliki broj špilja. Najzanimljivije će biti vidjeti Dvoranu znakova, Dvoranu kaosa, Dijamant i Dome dvorane. U špilji su pronađeni stalaktiti i stalagmiti, od kojih su mnoge vandalski turisti rastavili za suvenire. Ovo huliganstvo je prestalo tek nakon što je mjesto dobilo status rezervata.
Kapova špilja u Baškiriji je od povijesnog interesa. Ovdje su pronađene zidne slike mamuta, konja, nosoroga i bizona iz razdoblja paleolitika. Osim toga, pronađeni su crteži geometrijskih figura, koliba, stepenica i kosih linija, većina ih je rađena u okeru, nešto u ugljenu. Starost špilje je milijunima godina, a prvi doseljenici pojavili su se ovdje prije 18 tisuća godina. Nalazi oruđa od vapnenca i kalcita, ulomci primitivnog lovačkog oruđa izrađenog od kremena i jaspisa u Dvorani znakova omogućuju nam izvođenje zaključaka o nalazištu starih ljudi. U teškim razdobljima povezanim s lošim vremenom, tjerali su stoku na donji sloj, sami su se nalazili na drugom. O prisutnosti primitivnih ljudi na ovim mjestima svjedoče ne samo crteži na stijenama, već i nalazi arheologa. Među njima su alati i oružje.
Tako drevna nastamba okružena legendama. Kapova špilja iznjedrila je mnoge legende i mitove. Baškirski ep opisuje ljude koji ovdje žive kao čuvare zlata, ljubazno pleme s vodommlinovi i izrada oružja. Druge legende spominju demona Shulgena, koji je pao pod vodu nakon što je izgubio borbu s herojem.
Kapova špilja je vrlo popularna među turistima. Mnogi posjetitelji posjećuju bizarne pećine, diveći se drevnim crtežima. Vodič za Baškiriju prikazuje pećinu Kapova, kako doći do nje i koje znamenitosti možete vidjeti. Osim same špilje, na području rezervata Shulgan-Tash, za posjetitelje su otvoreni muzej prirode i muzej "Pčelinja šuma". Svatko može posjetiti fitobar, promatračnicu, dječja igrališta. Tu su i posebno opremljena mjesta za kupanje.
