Prije početka sezone ljetnih praznika, mnogi Rusi počinju razmišljati o tome koju zemlju odabrati za svoje ljetovanje. Turska je možda jedno od najpopularnijih odredišta za odmor.
Glavni razlog tako velike popularnosti među turistima nije samo blaga klima pogodna za ugodan boravak, već i činjenica da Rusi ne moraju podnijeti zahtjev za vizu za Tursku. Dakle, što bi trebali znati oni koji prvi put idu na odmor u ovu divnu zemlju?
Kao što znate, za svakog od nas najvažnije je zdravlje. Stoga, koliko god izgledala predivna zemlja u kojoj ćete provesti svoj godišnji odmor, ne zaboravite da ne samo iznenadna glavobolja ili zarazna bolest mogu pokvariti cijeli dojam odmora, već i obična aklimatizacija.
Prije svega, morate znati - vremenska razlika s Turskom za Moskovljane je plus jedan sat (u Turskoj sat manje). Na primjer, ako je u Moskvi trenutno 18.00, onda je u Turskoj u isto vrijeme 17.00.
Prema tome, za stanovnike drugih ruskih gradova, vremenska razlika s Turskom je takođerbit će drugačiji. To izgleda ovako:
- Sankt Peterburg, Krasnodar, Samara - 1 sat;
- Čeljabinsk, Perm, Jekaterinburg – 2 sata;
- Novosibirsk – 4 sata;
- Krasnoyarsk – 5 sati;
- Vladivostok – 8 sati;
- Kalinjingrad je isto vrijeme kao i Turska.
Ako je za stanovništvo glavnog grada vremenska razlika Moskva-Turska vrlo mala i može proći gotovo bez traga za tijelo, onda za one koji lete u Tursku iz drugih regija Rusije na odmor, trebali biste zapamtiti nekoliko jednostavnih pravila. Razgovarajmo o tome.
Vremenska razlika Rusija-Turska: kako se pripremiti za aklimatizaciju
Ako ste stanovnik regija Rusije udaljenih od Turske, morate unaprijed paziti da oštra promjena vremenskih zona ne prouzroči značajnu štetu vašem zdravlju. Da biste to učinili, nekoliko tjedana prije puta počnite jesti hranu koja sadrži prirodne vitamine koji će tijelu pomoći da lakše podnese aklimatizaciju. To uključuje vitamin C i elemente skupine B.
Za posebno osjetljive prirode ili one koji ne žele prisiljavati tijelo na borbu protiv prirodnih ritmova prirode, vremenska razlika s Turskom može ostati gotovo neprimjetna ako pokušate rezervirati kartu za takav let koji stiže u noću ili ujutro. Tako ćete moći prespavati u avionu i sigurno početi obavljati vlastiti posao odmah po dolasku u zemlju.
Ne isplati sezaboraviti da čak iu slučaju kada je vremenska razlika s Turskom vrlo mala, takozvane aklimatizacijske reakcije mogu nastupiti unutar nekoliko dana nakon dolaska. Karakteriziraju ih opća letargija, nesanica ili pospanost, smanjena učinkovitost i nestabilno emocionalno stanje. U tom razdoblju dolazi do pada imuniteta - kronične bolesti se mogu pogoršati.
Brigom o sebi i svojoj obitelji par tjedana prije putovanja uvelike povećavate vjerojatnost da će odmor proći bez nepotrebnih komplikacija, a s njega ćete imati puno samo pozitivnih uspomena.
