Planinarenje za početnike: rute, značajke i karakteristike

2024 Autor: Harold Hamphrey | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 10:15

"Samo planine mogu biti bolje od planina!" Jednostavno je nemoguće ne složiti se s ovim riječima Vysotskog. I zato iz godine u godinu na planinarenje odlaze milijuni turista koji žele uživati u ljepoti i veličini ovih mjesta. No, vrlo je važno imati na umu da takav turizam zahtijeva određene vještine i znanja, pa se prije odlaska u planine dobro pripremite kako kasnije ne bi došlo do nepredviđenih komplikacija, te jednostavno uživali u putovanju.

Razlika između planinarenja: planine i ravnice

Neki turisti vjeruju da s obzirom da su nekoliko puta otišli u šumu, lako mogu otići u planine. Međutim, ovo je iznimno opasna zabluda, jer se planinarenje u ravničarskim i planinskim predjelima jako razlikuje jedno od drugog. Putujući šumama, poljima i dolinama možete hodati mirnim, odmjerenim tempom, polako, hodajući, zbog čega će razlika od obične šetnje ovdje biti samo prisutnost ruksaka s namirnicama na leđima.

U planinama je drugačije! ovdje zbogstalni porasti, visoki atmosferski tlak i nedostatak kisika, mnogi počinju osjećati probleme sa srcem i dišnim sustavom, a pate i od bolova u nogama i leđima, jer se mišićni sustav ne može nositi s naglim opterećenjem.

Stoga, kako pješačenje ne bi postalo mučenje, morate se pripremiti za fizičku aktivnost unaprijed - 1,5-2 mjeseca unaprijed. Da biste to učinili, morate početi trčati najmanje 40 minuta dnevno, svakodnevno se penjati stepenicama i raditi čučnjeve i iskorake nogu. Na taj način možete povećati svoju fizičku izdržljivost, a pješačenje vam neće postati ozbiljan ispit.

Masovni pohod osvajača planinskih vrhova

Najvažnija točka u pripremi za putovanje je odabir tvrtke za takvo putovanje. Sami, čak ni najiskusniji turisti ne bi trebali ići u planine, a čak je i početnicima to strogo zabranjeno. Idealan broj turista za ovakva putovanja je 4-8 osoba, da se nitko ne opterećuje planinarskom opremom, već se uzima sve potrebno.

Istodobno, masovno pješačenje od 10 osvajača planinskih vrhova ili više također nije najbolja opcija, jer društvo turista treba odabrati što čvršće i prijateljskije kako ne bi bilo svađa i sukobi tijekom putovanja.

Ali najvažnije je da među turistima koji se odluče putovati u planine mora biti jedna osoba koja je već napravila takav uspon i koja će moći organizirati putnike početnike. Ova osoba bi trebala postati vođa grupe, i sve njegovemorat ćete se što bliži pridržavati uputa.

Planiranje pješačenja

Nakon što se regrutira turistička grupa i izabere njezin vođa, možete početi planirati planinski izlet. Prije svega, morat ćete odrediti broj dana za koje je planirano putovanje, jer ovisno o tome trebat ćete prikupiti hranu i položiti rutu. Što je putovanje duže, to bi trebalo biti više zaliha hrane, pa će, sukladno tome, svaki turist trebati nositi više tereta. Osim toga, što duže traje planinarski izlet, to će biti teže sastaviti njegovu rutu. Dakle, za početnike su prikladnija kratkoročna putovanja, u trajanju od najviše pet dana.

Planinski put

Jedan od najvažnijih aspekata pripreme za izlet u planine je planiranje rute. Uopće nije važno koje ćete planinske vrhove osvojiti, glavna stvar pri sastavljanju rute za početnike je uzeti u obzir sve potrebne aspekte puta.

1. Bolje je odabrati laganu označenu rutu sa stazama koje su postavili mnogi turisti.
2. Udaljenost koju početnik planinar može prijeći u jednom danu je otprilike 5 km, pa na temelju te činjenice trebate odabrati takve planinske pješačke rute koje će vam omogućiti da svakih pet godina pronađete odlično mjesto za odmor kilometara.
3. Na ruti moraju postojati izvori slatke vode koji će napuniti njene rezerve.
4. Uz rutu bi trebalo biti mjesta za noćenje,gdje mora postojati izvor vode.
5. Pored staze kojom ćete hodati trebalo bi postojati neko naselje u koje možete skrenuti u slučaju nepredviđene situacije: poput ozljede turista ili lošeg vremena.

Dakle, u Karpatima možete ići od sela Yasinya uz greben Černogore, do doline Kakaraz i popeti se na planine Petros i Hoverla, skrećući do jezera Furious.

Na Krimu možete jednom pogledati raznolik krajolik i započeti svoje putovanje iz špilje Emine Bair Khasan, posjetom Dolini duhova, planinom Demerdzhi, vodopadom Dzhur-Dzhur i visoravni Karabi. A tamo možete ići preko mora, započevši svoje putovanje posjetom vodopada Wuchang Su i pogledom na stazu Taraktash, posjetom planine Ai-Petri, jame Besh Tekne, Laspi i rta Aya.

Na Kavkazu, najpopularnija ruta je "Trideset", koja se proteže od Khadzhokha do Dagomysa i omogućuje vam da u potpunosti uživate u ljepoti zapadnog Kavkaza.

Oprema za turističke grupe

Kada idete na masovni pohod osvajača planinskih vrhova, vrlo je važno sa sobom ponijeti sve što vam treba. I prije svega, to se tiče opće opreme za cijelu skupinu, koja će se potom ravnomjerno podijeliti na sve sudionike, uzimajući u obzir da bi ruksaci ljepšeg spola trebali biti 20-30% lakši od torbi muškaraca. Dakle, svakako uzmite:

• proizvodi koji su dovoljni za dnevne užine i puni doručak, ručak i večeru za svakog sudionika putovanja;
• kotlić ili lonac za 5-7 litara, u kojem možetekuhat će topla jela na pješačenju;
• pribor prve pomoći, koji mora sadržavati lijekove protiv bolova, ali ni u kojem slučaju antispazmodike, antibiotike, lijekove protiv proljeva i diuretike, koji će vas spriječiti da patite od visinske bolesti i pomoći u uklanjanju viška tekućine iz tijela;
• zavoji i ljepljivi flasteri za primjenu u slučaju ozljede ili ozljede;
• šator za dvije ili više osoba uz očekivanje da svaki turist ima svoje mjesto za spavanje;
• šibice, upaljači i vatrogasni briketi;
• GPS navigator koji će vas držati na kursu.

Individualna turistička oprema

Pored opće opreme, svaki turist treba imati:

• Sportske planinarske čizme s čvrstim potplatom koje čvrsto pristaju oko stopala bez pritiska ili trljanja;
• zimska vreća za spavanje koja može izdržati čak i jak mraz, a koja će vam omogućiti da spavate u svim uvjetima;
• treking štapovi koji neće dopustiti putniku da se spotakne i padne;
• KLMN kompleks, odnosno željezna šalica, žlica, zdjela i nož;
• kabanica od izdržljivog celofana, koja vas neće dopustiti da se pokisnete pri naglom pljusku i dobijete upalu pluća;
• sunčane naočale;
• tepih na napuhavanje ili karemat koji svi stavljaju pod vreću za spavanje kako bi spavanje bilo toplije;
• zapečaćena torbica u kojoj možete sakriti dokumente i mobilni telefon od vode i prašine;
• glava ili ručna svjetiljka, koja će biti nezamjenjiva noću.

Hranana pješačenju

Također je iznimno važno razmisliti o svom jelovniku za cijelo putovanje prije puta, odlučiti što ćete jesti za svaki obrok. Nakon toga trebat ćete zapisati koji su proizvodi potrebni za pripremu pojedinog jela, ispisati ih na poseban list, izračunati broj proizvoda da ih bude dovoljno za sve turiste i tek onda ići u kupovinu.

U isto vrijeme, nemojte misliti da u planine možete ponijeti samo konzerviranu hranu kako biste se manje mučili s kuhanjem. Činjenica je da na velikoj nadmorskoj visini ljudi mogu započeti planinsku bolest, pa je bolje želucu olakšati probavu hrane i ponijeti sa sobom dosta žitarica, suhog mesa i svježeg povrća. Osim toga, sa sobom svakako ponesite limun koji će vam pomoći da se nosite s visinskom bolešću i mučninom: samo morate popiti čaj s njima ili kušati krišku ovog citrusa.

Djeca i psi kampiraju

Ako se djeca ili životinje odvode na masovni pohod osvajača planinskih visina, tada se organizaciji takvog putovanja treba pristupiti s još više pažnje.

Prije svega, treba imati na umu da na planinarenje možete povesti ili dijete od 6-7 godina koje već može samostalno hodati ili bebu koja ne može pravilno hodati i koju roditelji mogu nositi s njima u posebnim ruksacima - nošenje.

Trasu samog putovanja treba izračunati uzimajući u obzir obaveznu dvosatnu pauzu za dnevni san djece, tijekom kojih će dijete dobiti snagu. Najprikladniji je planinski put koji vodi od jednog sela do drugog.

Zapravo isti savjet vrijedi i za pse, koje također možete ponijeti sa sobom na planinarenje. To može biti mali pas koji se, u ekstremnim slučajevima, može staviti u ruksak ili pokupiti, ili veliki pas koji lako može prijeći veliku udaljenost. Glavna stvar je da je držite blizu sebe ili je vodite na uzici kako slučajno ne bi naletjela na zmiju, otrovnu biljku ili kukca. Pa, hrana, naravno, za psa će se morati uzimati odvojeno, štoviše, treba joj dati istu hranu koju je navikla jesti kod kuće.

Ljetni planinarski izleti

Posebno treba spomenuti što trebate ponijeti sa sobom u planine, idući tamo ljeti - u sparno, vruće vrijeme, kada je temperatura zraka previsoka i može negativno utjecati na raspoloženje turista. Stoga, kako biste se nosili s vrućinom na planinskim visinama, svakako morate ponijeti sa sobom:

• velika tenda, ispod koje se možete sakriti na zastoju od užarenog sunca;
• krema za sunčanje, koja će svakako morati prekriti sva područja kože dostupna sunčevim zrakama svakih nekoliko sati;
• 1,5 litara svježe vode po planinaru, nosi svaki planinar;
• lagane trenirke izrađene od sintetike koje se brzo suše ako vas iznenada uhvati kiša i komarci ne mogu ugristi;
• šešir koji će vam zaštititi glavu od sunca - može biti panama, šešir ili kapa.

Zimsko planinarenje

Također je važno razmotriti pripremu pješačkog izleta u planinama,što se jako razlikuje od putovanja u planine ljeti. Stoga, kada idete u osvajanje planinskih visina zimi, morate sa sobom ponijeti:

• navlake za čizme koje će štititi čizme od pada snijega na njih (mogu se zamijeniti galošama);
• vjetrovka s polarkom za jednodnevne izlete i puff za zaustavljanje, koja će vam pomoći da pobjegnete od mraza;
• dva para toplih rukavica, bez kojih je jednostavno nemoguće držati treking štapove;
• termosica s toplim čajem, koja će vas zagrijati na planinarenju i dati vam snagu i energiju;
• fleece marama, buff ili balaclava koji će spasiti vaše lice od ozeblina.

I što je najvažnije, tijekom zimskih planinarenja, koji su puno teži od ljetnih, planirajte svoju rutu tako da pravite pauze što češće.

Napomena za turiste

Osim toga, ako želite da vaše planinsko putovanje bude potpuno uspješno, vrlo je važno zapamtiti nekoliko važnih točaka tijekom putovanja.

1. Prije početka pješačenja treba se prijaviti kako bi počeli tražiti vašu grupu ako se ne vratite do određenog vremena, a ako se ne prijavite, trebate upozoriti rodbinu ili prijateljima o tome, govoreći im o ruti vašeg uspona.
2. Prelazak odabranom rutom treba obavljati samo danju po vedrom vremenu, jer je preopasno noću, po kiši i magli u planinama.
3. Na početku svakog dana pješačenja treba se toplo odjenuti, a tijekom prijelaza već možete skinuti toplu odjeću i staviti je u ruksak.
4. Tijekom pješačenjadisanje za sve turiste treba biti ravnomjerno, ako netko diše prečesto, treba smanjiti tempo hodanja.
5. Prilikom penjanja na planine, bolje je olabaviti vezice na čizmama i čvršće ih zavezati na spustovima.
6. Šetajući planinama, vrlo je važno piti puno vode i toplog čaja i ne dirati gazirana pića ili preslatka pića.